若没有银行卡，无法直接将qq余额转到支付宝。建议先将qq余额转到自己的银行卡上，再通过支付宝将该银行卡的余额提现到支付宝账户中。具体操作步骤如下：
1. 打开QQ钱包，并登录自己的账号。
2. 在钱包首页，点击“余额提现”。
3. 选择“提现到银行卡”。
4. 输入自己的银行卡信息，包括卡号、持卡人姓名和身份证号码等。
5. 点击“确定提现”，等待到账即可。
6. 提现成功后，打开支付宝账户，并进入“余额提现”页面。
7. 选择“银行卡提现”，输入银行卡信息和提现金额，点击“下一步”。
8. 输入验证码，点击“确认提现”。
9. 等待一定时间后，提现成功后，支付宝账户的余额就会增加相应的金额了。
