拼多多的免拼单活动是通过邀请好友来获得免单机会的，操作步骤如下：
1. 打开拼多多APP，进入“我的”页面，点击“免单活动”。
2. 在免单活动页面中，选择“免单团”或“好友免单”。
3. 如果选择“免单团”，可以通过邀请好友加入免单团，满足人数要求后就可以获得免单机会。
4. 如果选择“好友免单”，需要邀请好友来帮助自己完成任务，完成任务后即可获得免单机会。
5. 完成任务后，等待活动结束，系统会通过随机抽取获得免单机会的用户。
需要注意的是，参加免拼单活动的用户需遵守拼多多的相关规定，不得通过违规手段获得免单机会。
