要将照片转换为JPEG格式并控制文件大小在20K-100K之间，您可以使用图像处理软件，如Adobe Photoshop或GIMP。以下是使用Adobe Photoshop的步骤：
1. 打开Adobe Photoshop软件。
2. 点击菜单栏中的“文件”选项，然后选择“打开”以导入您要转换的照片。
3. 在打开的照片中，点击菜单栏中的“文件”选项，然后选择“另存为”。
4. 在弹出的对话框中，选择保存位置和文件名，并将文件格式设置为JPEG。
5. 在保存对话框中，您将看到一个“选项”按钮，点击它以打开JPEG选项。
6. 在JPEG选项中，您可以调整图像质量和文件大小。将质量设置为较低的值（例如50-70），以减小文件大小。您还可以调整图像的尺寸和分辨率，以进一步控制文件大小。
7. 调整完毕后，点击“确定”以保存设置。
8. 最后，点击保存对话框中的“保存”按钮，将照片以JPEG格式保存在指定的位置。
请注意，根据原始照片的内容和分辨率，有时很难将文件大小限制在20K-100K之间。您可能需要根据实际情况进行一些尝试和调整，以获得满意的结果。
